Γιατί πάντα θέλετε ένα γλυκό
Η προτίμηση για γλυκά είναι συχνά μόνο επιβλαβήςΜια συνήθεια που σχηματίζεται από έλλειψη θέλησης. Αλλά αν η ζωή είναι αδιανόητη χωρίς κέικ και γλυκά, αυτή είναι μια παθολογική εξάρτηση - σαν ένα ναρκωτικό. Λόγω της υπερβολικής ποσότητας γλυκών, μπορείτε όχι μόνο να μεγαλώνετε λίπος, αλλά και να μην επιδεικνύετε ανεπαίσθητα υπέρταση, διαβήτη. Ποιες είναι οι αιτίες της ζαχαροπλαστικής;
Σφάλματα στη διατροφή
Η αίσθηση κορεσμού παρέχεται από τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και πρωτεΐνεςυδατάνθρακες. Είναι επίσης ένα ισχυρό καύσιμο που τροφοδοτεί το σώμα με ενέργεια. Εάν είναι λίγοι, υπάρχει μια αίσθηση πείνας, και το στομάχι απαιτεί ένα μέρος της τροφής. Τι ικανοποιεί την πείνα σχεδόν αμέσως; Ζάχαρη, κανένα άλλο προϊόν δεν μπορεί να ανταγωνιστεί με αυτό. Αλλά αξίζει να χρησιμοποιείτε γλυκά μια φορά, ένα άλλο, μια συνήθεια σχηματίζεται, και σύντομα είναι ήδη δύσκολο για αυτούς να αντισταθούν. Ακόμα και όταν εσείς, κατ 'αρχήν, και όχι πολύ πεινασμένοι, γι' αυτό, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν: μην προσπαθήσετε ποτέ να θυσιάσετε δείπνο. Μετά από όλα, το σώμα πρέπει να λάβει την κύρια παροχή ζωτικής ενέργειας με τροφή το αργότερο 14-15 ώρες. Διαφορετικά, εάν πέσει η γλυκόζη του αίματος, θα ψάξει για επιλογές για να εξαλείψει γρήγορα την ανεπάρκεια της. Πολλά θύματα διαφόρων δίαιτων που δεν περιέχουν υδατάνθρακες υποχωρούν. Αλλά είναι όλα τα είδη των δημητριακών, το ψωμί, τα λαχανικά, πολύ καλά για να καλύψουν την έλλειψη υδατανθράκων, που είναι τόσο απαραίτητα για το σώμα. Ένα φρούτο - η καλύτερη πηγή γλυκόζης, πολύ πιο υγιεινό κέικ και konfet.Bespolezno απαγορεύουν τον εαυτό μου να αγγίξει τα γλυκά - ενεργοποιείται παλιά όσο και ο κόσμος, ο νόμος: ο απαγορευμένος καρπός είναι γλυκιά. Το ταμπού προκαλεί μόνο την επιθυμία να γιορτάσουμε τα θαύματα της κατασκευής ζαχαροπλαστικής. Φυσικά, δεν πρέπει να τα εγκαταλείψεις καθόλου. Αλλά, για να μην γίνεστε σκλάβοι γλυκών, δεν πρέπει ποτέ να τα φάτε με άδειο στομάχι. Ψυχολογικοί λόγοι
Με παρατεταμένο στρες, παρατεταμένη κόπωση,κατάθλιψη ένα άτομο βιώνει μια πτώση στη ζωτικότητα. Το σώμα ψάχνει για μια πηγή ενέργειας και το βρίσκει πιο εύκολα στη γλυκόζη. Στην περίπτωση αυτή, τα γλυκά εκτελούν τις λειτουργίες των φαρμάκων: ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Αλλά είναι απαραίτητο να βγούμε από την καταπιεσμένη κατάσταση, καθώς η ανάγκη για αυτούς είναι πολύ μειωμένη. Η εξάρτηση από το γλυκό μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά ακόμη και σε άτομα με συγκροτήματα κατωτερότητας. Είναι απαραίτητο να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. Είναι σημαντικό ότι ένα άτομο είναι άνετο στην κοινωνία, γιατί όλοι θέλουν να αισθάνονται ότι δείχνουν ενδιαφέρον για αυτόν, συμπάθεια, που τον αγαπούν.Παθολογικές διαταραχές
Υπάρχουν άνθρωποι με αυξημένη ευαισθησίαδιαφορετικές ουσίες. Μεταξύ αυτών είναι εκείνα των οποίων το σώμα είναι αρκετά ευαίσθητο στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα. Υπερευαισθησία σε σάκχαρα - δεν είναι μια εκδήλωση της αδύναμης θέλησης και της γενετικής χαρακτηριστικό. Και αυτοί οι άνθρωποι συχνά αρρωσταίνουν μετά την παχυσαρκία, diabetom.U γυναίκες στην εμμηνόπαυση, λόγω της έλλειψης των ορμονών του φύλου είναι μειωμένη παραγωγή ινσουλίνης. Σε αυτή την περίπτωση, η διάθεση επιδεινώνεται, υπάρχουν πονοκέφαλοι, αϋπνία, κόπωση. Το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει τη διαταραχή τόσο μεγαλύτερη είναι η παραγωγή της σεροτονίνης, η ορμόνη της ευχαρίστησης, αλλά ενισχύει μόνο την ανάγκη για τα σάκχαρα. Βιώσιμη λαχτάρα για γλυκά εμφανίζεται συχνά με την αποδυνάμωση του θυρεοειδούς αδένα - υποθυρεοειδισμό. Μακριά από αυτό αξίζει να επισκεφτείτε έναν ενδοκρινολόγο για να ελέγξετε το επίπεδο των ορμονών του αδένα krovi.Esche μια πιθανή αιτία - καντιντίαση (άφθες). Οι μύκητες αγαπούν τη ζάχαρη και όταν είναι άφθονα απόλυτα αναπαραχθούν. Μπορούμε επίσης να υποθέσουμε ότι η λαχτάρα για γλυκά - σηματοδοτούν την παρουσία των διαφόρων παρασίτων στον οργανισμό, ειδικά σκουλήκια.
