LovesTheTeam.com

Θα χρειαστείτε

Οδηγίες

1

Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. Θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που έχουν περισσότερους από εσάς και έχουν λιγότερους από σας. Κατακτώντας τον εαυτό σας με συνεχείς συγκρίσεις, θα μπουν σε ένα τεράστιο αριθμό φανταστικών αντιπάλων, που δεν μπορείτε να ξεπεράσετε. Εκτιμήστε τι έχετε.

2

Σταματήστε να κατηγορείτε και να κακοποιείτε τον εαυτό σας, όχιΧρησιμοποιήστε αρνητικές δηλώσεις σχετικά με τις ιδιότητες, τον χαρακτήρα, την εμφάνιση, την οικονομική κατάσταση και άλλες πτυχές της ζωής σας. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αυτοκαταστροφικές φράσεις. Επικεντρωθείτε στα επιτεύγματα και τις θετικές ιδιότητες!

3

Επιλέξτε να επικοινωνείτε με εμπιστοσύνη, θετικήminded ανθρώπους που είναι έτοιμοι να δανείσουν ένα χέρι και να βοηθήσουν! Πολλά εξαρτώνται από το περιβάλλον σας επίσης. Αν περιβάλλεται από αρνητικούς ανθρώπους, πάντα συντριπτική όλων των ιδεών σας, δυσαρεστημένοι με τη ζωή και την κοινωνία, τότε η αυτοεκτίμησή σας θα μειωθεί μόνο. Περιορίστε την επικοινωνία με τέτοιες προσωπικότητες.

4

Προσπαθήστε να κάνετε ό, τι θέλετε. Δώστε προσοχή σε αυτό που σας δίνει την αίσθηση της δικής σας αξίας, χαρίζει χαρά και βοηθά στην ανάπτυξη.

5

Κάντε μια λίστα με τις θετικές σας ιδιότητες. Πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 20 από αυτούς! Γράψτε τους σε ένα κομμάτι χαρτί και περιοδικά κοιτάξτε μέσα. Αυτό θα σας βοηθήσει όχι μόνο να αποκαλύψετε τις δυνατότητές σας, αλλά θα δώσετε την ευκαιρία να εστιάσετε στις θετικές σας ιδιότητες.

6

Δημιουργήστε μια λίστα με τα επιτεύγματά σας. Αυτές είναι οι προσωπικές σας νίκες, οι επιτυχίες και οι χαρές. Ελέγξτε τακτικά αυτή τη λίστα. Κλείστε τα μάτια σας, αισθανθείτε ξανά όλες τις στιγμές επιτυχίας.

7

Χρησιμοποιήστε επίσης βιβλία, ηχογραφήσεις, προπονήσεις,σεμινάρια για την αύξηση της αυτοεκτίμησης. Θυμηθείτε, όλα όσα αφήσατε στο κεφάλι σας επηρεάζουν σας και την αυτοεκτίμησή σας. Προσπαθήστε λοιπόν να μην παρακολουθήσετε αρνητικές τηλεοπτικές εκπομπές.

8

Δώστε περισσότερα! Δεν πρόκειται για χρήματα, αλλά για δράσεις. Βοηθήστε τους άπορους, υποστήριξη με λόγια και πράξεις. Αυτό σίγουρα θα αυξήσει όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και την αίσθηση της δικής του αξίας.

9

Ζήστε τη ζωή σας και είστε πιστός στον εαυτό σας. Να καθοδηγείται από το μυαλό σας, τα συναισθήματά σας. Οι συμβουλές των άλλων δεν πρέπει να είναι καθοριστικές στην επιλογή σας.

10

Αποδεχτείτε τον έπαινο και τα συγχαρητήρια. Ποτέ μην τους απορρίπτετε με φράσεις όπως "Ω, τίποτα το ιδιαίτερο". Πείτε "ευχαριστώ" και βάλτε τον στη λίστα των επιτευγμάτων σας.

11

Χρησιμοποιήστε φράσεις-δηλώσεις για νανα αυξήσει την αυτοεκτίμηση. Τοποθετήστε στο ορατό μέρος μια κάρτα (καρτ ποστάλ και κλπ.) Με την επιγραφή: "Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου", "Είμαι ευτυχισμένος, επιτυχημένος άνθρωπος" κ.λπ.

12

Πράξη και ανάπτυξη! Μην αποθηκεύσετε μόνο τη γνώση, αλλά και να τις χρησιμοποιήσετε στην πράξη. Απαντήστε στις προκλήσεις της τύχης και θα νιώσετε ευχάριστες αλλαγές στη στάση σας.