LovesTheTeam.com

Οδηγίες

1

Αντιμετωπίστε τα γεγονότα γύρω από τα γεγονότα με ψυχραιμία. Μη δραματοποιείτε την κατάσταση. Για παράδειγμα, θα διαπιστώσετε ότι έχετε μαζική μείωση του προσωπικού στην εργασία. Οι συνάδελφοί σας είναι πανικό και είναι πολύ αναστατωμένοι και είστε έτοιμοι να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους. Σταματήστε και σκεφτείτε κριτικά, αντικειμενικά, από ό, τι πραγματικά σας απειλεί. Πρώτον, σίγουρα, τίποτα δεν είναι ακόμη γνωστό. Δεύτερον, δεν μπορείτε να αγγίξετε μια δυσάρεστη κατάσταση με οποιονδήποτε τρόπο. Τρίτον, αν πραγματικά πρέπει να συμμετάσχετε σε αυτό το έργο, δεν είναι ακόμα γνωστό τι σας περιμένει. Ίσως η αλλαγή θέσεων εργασίας σημαίνει μεγάλες προοπτικές. Τώρα βλέπετε πόσα διαφορετικά αποτελέσματα είναι δυνατά για μια είδηση. Επομένως, μην συντονίζετε εκ των προτέρων το αρνητικό και αντικειμενικά εκτιμήσετε τι συμβαίνει.

2

Δημιουργήστε στιγμές χαράς για τον εαυτό σας. Φροντίστε τον εαυτό σας. Αυτό αυξάνει όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και την αυτοεκτίμηση. Φροντίστε τον εαυτό σας με ένα ευχάριστο παιχνίδι. Ακούστε τον εαυτό σας. Εάν θέλετε να ξαπλώσετε και να διαβάσετε - δώστε στον πειρασμό τουλάχιστον περιστασιακά. Εάν γνωρίζετε ότι αισθάνεστε τον εαυτό σας ένα ευτυχισμένο άνθρωπο μετά την αγορά νέων ρούχων, πηγαίνετε στο κατάστημα. Διατηρήστε την ομορφιά σας, επισκεφθείτε σαλόνια σπα και κομμωτήρια. Ετοιμάστε κάτι νόστιμο για τον εαυτό σας ή πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο. Μην εξοικονομήσετε χρήματα ή φαντασία. Χιούμορ το σώμα σας.

3

Λάβετε υπόψη τη λίστα με τα πράγματα για τα οποία εσείςθα πρέπει να είναι ευγνώμων για τη μοίρα. Μπορεί να περιλαμβάνει όλο το καλό που έχετε στη ζωή. Αναφέρετε στον κατάλογο της αγαπημένης εργασίας σας, τα χόμπι σας, τα μέλη της οικογένειάς σας, τον αγαπημένο σας, τους πιστούς φίλους, την οικιακή οικειότητα, τα κατοικίδια ζώα και τις καλές αναμνήσεις σας. Σε μια δύσκολη στιγμή ανατρέξτε στη λίστα σας. Αυτό θα υποστηρίξει την αισιοδοξία σας και θα σας δώσει δύναμη για νέα επιτεύγματα. Μετά από όλα, είναι ανόητο να αναστατώσετε τις μικροδουλειές και να ρίξετε τα χέρια σας στο πρώτο εμπόδιο, όταν έχετε τέτοιο πλούτο και ευτυχία στη ζωή σας.

4

Μάθετε να χαλαρώσετε. Η συναισθηματική σας κατάσταση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς αισθάνεστε. Είναι δύσκολο να απολαύσετε τη ζωή και να είστε αισιόδοξοι εάν ανησυχείτε για κάποια σωματική ασθένεια. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να είμαστε πάντα σε φόρμα, έγκαιρα να ξεκουραζόμαστε, να τρώμε σωστά, να ασκούμε μέτρια σωματική δραστηριότητα, να παρατηρούμε ένα συγκεκριμένο καθεστώς. Προσπαθήστε να αλλάξετε τις συνήθειες σας και να δείτε πόση νέα ενέργεια θα έχετε. Όντας σε τόνους, θα είναι πιο εύκολο για σας να διατηρήσετε μια πνευματική διάθεση και μια θετική στάση.