LovesTheTeam.com

Πρώτα πρέπει να σηκώσετε τον εξοπλισμό.Κατάβαση συνιστάται να επιλέξετε μαλακό (κατά προτίμηση ξύλινα), σύντομο (20 cm κάτω από την ανάπτυξή της), μειώθηκε στη μέση (σκάλισμα). Είναι αυτά τα πέδιλα του σκι είναι πιο εύκολο να διαχειριστεί και να βοηθήσει να διατηρήσει την ισορροπία, όταν povorotah.Dlya την επιλογή των σωστών πόλους μήκος πρέπει να σταθεί όρθια, να λάβει ένα ραβδί για μια λαβή και λυγίστε τους αγκώνες σας σε 90 βαθμούς. Μην συνδέσετε το ραβδί στα χέρια, στην πτώση θα μπορούσε εύκολα να ρίξει ένα ραβδί, ώστε να αποφευχθεί η travm.Botinki για σκι πρέπει απόλυτα να σας ταιριάζει με τα ρούχα του σκι μέγεθος θα πρέπει να είναι πολυεπίπεδη και προστατεύεται από το κρύο και τον αέρα, καλή απορρόφηση της υγρασίας. Επιπλέον, θα πρέπει να έχετε γυαλιά, κράνος και τεχνική perchatki.Zatem θα πρέπει να εργαστεί kataniya.Dlya αρχίσουν να πάρετε τα χέρια σας σχετικά με τη βασική στάση του σκιέρ: ελαφρά κάμψη προς τα εμπρός, λυγίστε τα γόνατά σας και να χαλαρώσετε τους μυς σας. Η κατάσταση αυτή θα κρατήσει την ισορροπία και να εξασφαλίσει manevrennost.Vybrav πολύ ήπια κλίση, να μάθουν να μην γλιστρήσει κάτω από αυτό - περιστρέψτε το σκι στο άνω άκρο, έσκαψαν στο χιόνι και να σταματήσει skolzit.Takzhe μάθετε πώς μπορείτε να ενεργοποιήσετε μια επίπεδη επιφάνεια σημαίνει «αστέρι»: γυρίστε τα σκι περίπου 20 μοίρες ανά βήμα και στην πλαγιά της μεθόδου «ταύρος», ενώ γυρίζοντας εναλλάξ σκι στα δάχτυλα και τα τακούνια έως ότου κατευθύνεται προς τα κάτω κατά μήκος της γραμμής skata.Shus - βασικός τρόπος καθόδου κλίση. Αυτή η ολίσθηση για σκι ευθεία κάτω από το λόφο με το κύριο ράφι σκιέρ. Στις πλαγιές των ανωμαλιών αντέδρασαν χρησιμοποιώντας τα πόδια, το πάνω μέρος του σώματος πρέπει να είναι σταθερές και rasslablennoy.Naibolee βολικό τρόπο της πέδησης - άροτρο. Στην περίπτωση αυτή, οι εσωτερικές ακμές των σκι με δύναμη πιέζεται μέσα στο χιόνι μέχρι την πλήρη ostanovki.Dlya άρση η κλίση πάρετε τα χέρια σας σε όλη την γνωστή τεχνική της «σκάλας» .Vo αποφυγή τραυματισμών μάθουν να πέσει: πτώση στο πλάι, να αποφύγει το χτύπημα τα γόνατά σας στο χιόνι, προσπαθήστε να κυλήσει μετά την πτώση, ποτέ δεν χρησιμοποιούν ένα ραβδί ostanovki.Uchityvaya για ποιο σκι travmoopasen αρκετά, είναι πολύ πιο αρμόδιος να πάρει μαθήματα από έναν επαγγελματία εκπαιδευτή και ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες του.