Συμβουλή 1: Τι χρειάζεστε για έναν ορεινό σκιέρ
Συμβουλή 1: Τι χρειάζεστε για έναν ορεινό σκιέρ
Πηγαίνετε χειμερινά tobogganing στα έλκηθρα καιβλέπει ονειρευτικά τις πλαγιές; Φαίνεται ότι αυτοί οι άνθρωποι, που κάνουν σκι από τα βουνά, είναι αποθαρρυντικοί και γεννήθηκαν έτσι. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ξεκινήσετε το σκι σε οποιαδήποτε ηλικία.
Θα χρειαστείτε
- - ρούχα σκι
- - παπούτσια, σκι, μπαστούνια
- - προστασία
- - βάση για το χιονοδρομικό
Οδηγίες
1
Για βουνό σκι, φυσικά, θα χρειαστείτε βουνά. Ή τις πλαγιές. Βρείτε μια κατάλληλη "πολιτισμένη" βάση σκι με ιατρικό προσωπικό, διοίκηση, εκπαιδευτές και χώρους για ξεκούραση και καταφύγιο σε παγετούς. Ποτέ μην αρχίζετε να κατεβείτε από τις "άγριες" πλαγιές - είναι πολύ επικίνδυνο και δεν υπάρχει βοήθεια κοντά.
2
Πριν από την πρώτη επίσκεψη στη βάση, σκεφτείτε τι κάνετεθα οδηγήσει. Αν είστε αποφασισμένοι να κάνετε αυτό το άθλημα, είναι προτιμότερο να αγοράσετε αμέσως ένα κοστούμι σκι. Επιλέξτε το μέγεθος και την προσωπική άνεση. Προστατεύει την κοιλιά, τους καρπούς και το λαιμό από την πτώση του χιονιού όταν πέφτει. Προωθεί τη θέρμανση του σώματος ενώ κινείται και ταυτόχρονα είναι λεπτή και ελαφριά σε σύγκριση με τα συνήθη χειμωνιάτικα μπουφάν, παντελόνια κλπ.
3
Εάν μόνο μετά την πρώτη φορά μπορείτε να καθορίσετε αν σας αρέσει το σκι ή όχι, τότε πάρτε τα πιο άνετα πράγματα: ένα άνετο σακάκι και στενά παντελόνια. Για τη ζεστασιά, είναι καλύτερο να φοράτε θερμικό εσώρουχο.
4
Ξεχωριστά, πρέπει να φροντίσετε τα γάντια ή τα γάντια. Θα πρέπει να είναι αδιάβροχη, ή τα χέρια βραχεί και να παγώσει γρήγορα, γιατί πρώτα θα πέσει πολλές φορές και το υπόλοιπο στα χέρια του στο χιόνι.
5
Ένα σημαντικό μέρος του εξοπλισμού σκι είναιπροστασία. Για αρχάριους, είναι απλά απαραίτητο. Προστασία - μια ειδική μαλακά μαξιλαράκια, που φοριέται στα πιο ευάλωτα τμήματα του σώματος το φθινόπωρο: γόνατα, τους γλουτούς, την πλάτη, τους αγκώνες. Κεφαλή - κράνος.
6
Μην περιτριγυρίζετε και γυαλιά με μάσκα. Απαιτούνται σημεία για να εξασφαλίσετε ότι όταν κατεβείτε από μια πλαγιά, το χιόνι δεν πετά στα μάτια σας (και θα πετάξει) και η μάσκα - για να μην παγώσει τη μύτη και το πηγούνι σας.
7
Τώρα πρέπει να επιλέξετε τα βασικά εργαλείασκιέρ: μπότες, σκι και μπαστούνια. Σε εξειδικευμένα καταστήματα, η επιλογή σας θα παρουσιαστεί από έναν μεγάλο αριθμό γνωστών εταιρειών που προσφέρουν τη συλλογή τους. Η επιλογή σας θα εξαρτηθεί κυρίως από το μελλοντικό στυλ ιππασίας. Για παράδειγμα, για κάθοδο σε βαθύ μαξιλάρι χιονιού, θα ταιριάζουν ευρεία και μακρά σκι και για ολισθηρές στροφές - στενές και μικρές (είναι πιο ευέλικτες).
8
Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς στο πάτωμα συναλλαγών. Καθορίστε το ύψος, το βάρος και τις επιθυμίες σας. Οι σύμβουλοι στο χώρο των συναλλαγών θα πρέπει να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε αυτήν την ποικιλομορφία.
9
Εάν τα κεφάλαια για να αγοράσουν όλο τον εξοπλισμό ακόμαδεν είναι αρκετό, τότε μην απελπίζεστε. Σχεδόν όλα τα χιονοδρομικά κέντρα προσφέρουν ενοικίαση σκι, στύλων, παπουτσιών και ακόμη μάσκες και γυαλιά σκι. Υπάρχει μια επιλογή ακόμη φθηνότερη: όχι στη βάση, αλλά στην υπηρεσία ενοικίασης στην πόλη.
10
Τώρα έχετε τα πάντα για να γίνετε σκιέρ. Μένει μόνο να αρχίσει. Είναι καλύτερα να εμπιστευτείτε τους ειδικούς στις πρώτες τάξεις και να πάρετε μερικά μαθήματα με τον εκπαιδευτή.
Συμβουλή 2: Πώς να επιλέξετε πόλους σκι
Πολλοί αρχάριοι σκιέρ δεν αποδίδουν μεγάλη σημασία στην επιλογή των σκαλοπατιών, ενώ αποτελούν πολύ σημαντικό στοιχείο για το σκι κατάβασης. Πώς να επιλέξετε το σωστό χιονοδρομικό κέντρο ραβδιά;
Οδηγίες
1
Μην αγοράζετε ακριβά ραβδιά. Θυμηθείτε αυτό ραβδιά Είναι ένα αναλώσιμο υλικό. Ιδιαίτερα όταν διδάσκετε πατινάζ στα αρχικά στάδια. Μην κάνετε ειδικές απαιτήσεις στα υλικά από τα οποία το σκι ραβδιά. Το κύριο είναι ότι είναι ισχυροί, μην σπάστε και μην λυγίζετε όταν πέσετε. Αγοράστε ραβδιά, από αλουμίνιο. Τέτοιες ραβδιά έχετε τη χαμηλότερη τιμή και σε περίπτωση βλάβης μπορείτε να την αντικαταστήσετε με μια νέα και με ελάχιστες απώλειες για το πορτοφόλι σας.
2
Όταν επιλέγετε πόλους σκι, επιλέξτε το σωστό μήκος. Αυτή είναι η εγγύηση της ασφαλούς οδήγησης και της σωστής τεχνικής οδήγησης. Για το μήκος του σκι ραβδιά φοράτε μπότες του σκι, οι οποίες συνήθωςβγείτε σε μια πλαγιά, σηκώστε το ίσια και πάρτε ένα ραβδί από τη λαβή. Η γωνία της πτυχής του χεριού σας στον αγκώνα πρέπει να είναι ίση με 90 μοίρες (ένα ακόμη κριτήριο - όταν κρατάτε ένα ραβδί, το αντιβράχιο σας πρέπει να είναι παράλληλο με το έδαφος). Πρόκειται για το τυπικό πρόγραμμα επιλογής σκι ραβδιά κατά μήκος. Αλλά οι ειδικοί συνιστούν την επιλογή ραβδιά πέντε, επτά εκατοστά περισσότερο. Αυτή η προσέγγιση εξηγείται από το γεγονός ότι το ραβδί όταν οδηγείται λίγο πνίγηκε στο χιόνι μερικά εκατοστά.
3
Μην αγοράζετε καμπύλες ραβδιά, αν δεν είστε σε υψηλή ταχύτητα. Η κάμψη ενός τέτοιου ραβδιά Έχει σχεδιαστεί για να αφαιρεί τα άκραπάνω από τον κορμό, και έτσι να μειωθεί η αντίσταση του αέρα. Όταν οδηγείτε σε διαδρομές που εκτελούνται με δική σας ευχαρίστηση, αυτές οι αποχρώσεις θα είναι περιττές και θα οδηγήσουν σε δυσφορία όταν οδηγείτε (και περιττά περισσεύματα).
4
Όταν οδηγείτε στα προετοιμασμένα δρομολόγια, επιλέξτε ραβδιά με μικρή διάμετρο των δακτυλίων. Τα δαχτυλίδια δεν θα σταματήσουν και θα προσκολληθούν στις μπότες του σκι. Αλλά όταν οδηγείτε σε παρθένο έδαφος, τέτοια δαχτυλίδια δεν θα σας βοηθήσουν. Εδώ χρειάζεστε μεγαλύτερη διάμετρο ώστε το ραβδί να μην πέσει στο χιόνι.
5
Θυμηθείτε ότι εκτός από τα παραπάνω χαρακτηριστικά, οποιοδήποτε ραβδί έχει δείκτη αντοχής και ελαστικότητας. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός της σειράς ραβδιά, τόσο μεγαλύτερη είναι η ποιότητα του αλουμινίου και, κατά συνέπεια, η δύναμη του σκι ραβδιά. Η σειρά HTS έχει σχεδιαστεί για σκιέρ προχωρημένου επιπέδου, ενώ οι ερασιτέχνες μπορούν να επιλέξουν τη σειρά TS.
Συμβουλή 3: Πώς να παραλάβετε εξοπλισμό σκι
Πόσο καλά επιλέγετε σωστά στολή για το χιονοδρομικό, θα εξαρτηθεί από την άνεση και την ασφάλεια των διακοπών σας. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη αρκετές σημαντικές παραμέτρους κατά την αγορά του εξοπλισμού.
Οδηγίες
1
Πάρτε γυαλιά ηλίου. Είναι χρήσιμα για διάφορους λόγους. Η λάμψη, που αντανακλάται από το χιόνι, θα κάνει τη ορατότητα δύσκολη. Τα γυαλιά δεν θα σας αφήσουν να τυφλώσετε από τον φωτεινό ήλιο του βουνού, θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα μάτια σας από τον άνεμο που φυσάει στο πρόσωπό σας όταν σπεύδετε με μεγάλη ταχύτητα. Τα γυαλιά προστατεύουν τα μάτια από τις υπεριώδεις ακτίνες, καθώς είναι πολύ έντονα στο ορεινό τοπίο.
2
Σήκωσε και άνετα μπαστούνια για σκι. Θα είναι η υποστήριξή σας στην πλαγιά. Έτσι, για να αγοράσετε κατάλληλα ραβδιά ποιότητας, θα πρέπει να χαμηλώσετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και να τα λυγίσετε στους αγκώνες υπό γωνία 90 μοίρες. Δηλαδή, η βούρτσα και το αντιβράχιο πρέπει να είναι παράλληλα με το έδαφος. Είναι σε αυτό το επίπεδο και πρέπει να είναι η λαβή των στύλων. Ελέγξτε με αυτόν τον τρόπο πολλά μοντέλα και καταστήστε τα πιο κατάλληλα για εσάς.
3
Ελάτε πολύ υπεύθυνα στην επιλογή του κοστουμιού. Είναι σημαντικό ότι δεν είναι μόνο ποιότητα και βολικό, αλλά και λειτουργικό. Όλος ο εξοπλισμός για ένα χιονοδρομικό ταξίδι πρέπει να αποτελείται από τρία στρώματα. Το επίπεδο # 1 απορροφά τον ιδρώτα. Με αυτό το καθήκον, ένα ειδικό θερμικό εσώρουχο λειτουργεί καλά. Το δεύτερο στρώμα μονώνεται. Μπορούν να είναι ένα κανονικό πουλόβερ ή πουλόβερ. Για το τρίτο στρώμα, πάρτε ένα ελαφρύ σακάκι με κουκούλα. Παίζει ρόλο προστασίας από το χιόνι, το νερό και τον άνεμο.
4
Αγοράστε ένα ανθεκτικό και ελαφρύ κράνος. Χρειάζεται να προστατεύεται το κεφάλι με πιθανή πτώση στην κλίση ή πρόσκρουση στα εμπόδια. Επίσης, μην ξεχάσετε να αγοράσετε γάντια. Μην σκεφτείτε ούτε καν να πάτε στην πλαγιά χωρίς αυτούς. Αν δεν είστε ικανοποιημένοι με την τιμή τους στο κατάστημα, αποθηκεύστε 2-3 ζεύγη κανονικών γαντιών. Βάλτε τα στην κορυφή του άλλου και πηγαίνετε με τόλμη για μια βόλτα.
5
Επιλέξτε τον εαυτό σας μια ειδική θερμο-κάλτσες. Θα πρέπει να βρίσκονται πάνω από τον άξονα. Μην ξεχνάτε τα μαξιλάρια γονάτων. Εκτελούν προστατευτική λειτουργία για τις αρθρώσεις γονάτων όταν πέφτουν. Εάν πρόκειται να ορίσετε τα αρχεία ταχύτητας του συνεδρίου από τις κορυφές των βουνών, τότε χρειάζεστε ακόμα ένα ειδικό κορσέ. Αλλά αν είστε αρχάριος, τότε δεν θα είναι απαραίτητο.
