Συμβουλή 1: Πώς να σηκώσετε το στεφάνι
Συμβουλή 1: Πώς να σηκώσετε το στεφάνι
Μια λεπτή μέση είναι όμορφη και κομψή. Οποιοδήποτε κορίτσι ονειρεύεται και προσπαθεί να την φέρει στην τελειότητα. Αλλά η ομορφιά, κατά κανόνα, απαιτεί θυσίες. Οι γυναίκες καταφεύγουν σε πολλές εξουθενωτικές δίαιτες, ξοδεύουν τεράστια χρήματα σε άχρηστα φάρμακα για απώλεια βάρους.
Οδηγίες
1
Αν στρίψετε στεφάνι κάθε μέρα το πρωί και το βράδυ για αρκετά λεπτά, ενώ κάνετε ασκήσεις μαζί του, τότε σε ένα μήνα θα υπάρχουν αποτελέσματα που θα σας ευχαριστήσουν.
2
Πριν ξεκινήσετε καθημερινά μαθήματα με στεφάνιΕίναι απαραίτητο να το επιλέξετε σωστά για να αποφύγετε μελλοντικά τραύματα. Υπάρχουν πολλά hala-khupas διαφορετικών βαρών. Ένα παιδί είναι κατάλληλο στεφάνι που ζυγίζουν λιγότερο από 1 χιλιόγραμμο. Ένας ενήλικας που χρησιμοποιεί για πρώτη φορά halachup πρέπει να αγοράσει στεφάνι από 1 έως 1,5 κιλά. Ενήλικες με υψηλό επίπεδο κατάρτισης, οι οποίοι στρεβλώνουν καθημερινά στεφάνι μεσαία βαρύτητα για 4-5 μήνες, μπορείτε να πάτε στην εκπαίδευση με halachup από 2 έως 3 κιλά.
3
Εξετάστε τους τύπους στεφάνι• Κανονική στεφάνι. Μπορεί να είναι σίδερο ή πολυαιθυλένιο, άδειο (για παιδιά) ή γεμάτο μέσα. • Αναδιπλούμενο στεφάνι είναι το συνηθισμένο στεφάνι, μόνο διπλώνοντας στο μισό ή ακόμα και τετραπλάσιο. Παίρνει λίγο χώρο στο σπίτι, και μπορείτε εύκολα να πάτε στη φύση ή να πάρετε μαζί σας για να προπονήσεις. στεφάνι. Το βάρος του είναι από 0,5 έως 2 κιλά. Χρησιμεύει ως ενεργό μασάζ για τη μέση και τους γοφούς, παρέχει υψηλό φορτίο. Είναι δυνατόν από το συνηθισμένο στεφάνικαι να κάνει το ζυγισμένο, κοπής και χύνοντας σε αυτόάμμος, στη συνέχεια κολλημένα με ταινία ή ταινία • Hoop με μπάλες μασάζ. Όταν περιστρέφονται γύρω από το σώμα, οι άκρες των σφαιρών μασάζ επηρεάζουν αποτελεσματικά την πλάτη, την κοιλιά, τους γοφούς και τους γλουτιαίους μυς. Το μείον τέτοιων στεφάνιαλλά ότι μπορεί να αφήνει μώλωπες στο σώμα του, γι 'αυτό συνιστάται να είναι ενωμένος μαζί του σε σφιχτά ρούχα.
4
Πριν ξεκινήσετε στεφάνιτρώτε, πηγαίνετε στο γιατρό και ελέγξτε τα εσωτερικά όργανα, γιατί αν έχετε προβλήματα υγείας, το halachup μπορεί να σας βλάψει και να μην σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια λεπτή μέση.
Συμβουλή 2: Πώς να επιλέξετε ένα στεφάνι για τα μαλλιά
Πρόδρομοι των στεφανών ή των ζαντών για τα μαλλιάθεωρούνται αρχαίοι τιάρες που κοσμούν τα χτενίσματα των ομορφιών εκείνων των χρόνων. Σήμερα, αυτό το αξεσουάρ δεν είναι λιγότερο δημοφιλές στις γυναίκες, γιατί με τη βοήθειά του μπορείτε να διακοσμήσετε όμορφα τα μαλλιά σας ή απλά να αφαιρέσετε τα επιπλέον.
Οδηγίες
1
Σύγχρονα στεφάνες τρίχας μπορεί να είναι το πιοδιαφορετικά: .. στενό και ευρύ, γίνεται σε απαλά χρώματα και φωτεινά στο φως της ημέρας, από τη μια ή δύο λωρίδες διακοσμημένα είδη λίθων, φτερά, κρύσταλλα, κορδέλες, κλπ Η επιλογή ενός συγκεκριμένου μοντέλου από αυτή την ενίσχυση εξαρτάται από τον τύπο του χαρακτηριστικού.
2
Εάν έχετε τα σωστά και όμορφα χαρακτηριστικά του προσώπου,μπορείτε να ανοίξετε με ασφάλεια το μέτωπο με ένα στεφάνι. Οι γυναίκες με μακριά μαλλιά, είναι καλύτερο να δοθεί προτεραιότητα σε ένα ευρύ στεφάνι, αλλά και για τις μικρές μπούκλες τέλεια λεπτή αξεσουάρ με κάθε φωτεινό προφορά για να ολοκληρωθεί - θα κάνουν τα μαλλιά πιο ρομαντική και ελκυστικό.
3
Οι ιδιοκτήτες των εκλεπτυσμένων μαλλιών θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικάσε μοντέλα των στεφανών με αριθμητικά στοιχεία. Εάν δεν μπορείτε να καυχηθείτε με τα υπέροχα μαλλιά, τότε αυτή είναι η επιλογή σας, η οποία θα σηκώσει λίγο τα μαλλιά και θα προσθέσει όγκο σε αυτό.
4
Εάν το πρόσωπό σας είναι οβάλ ή επιμήκης, μπορείτεπάρτε για τον εαυτό σας σχεδόν οποιοδήποτε στεφάνι. Τα μεγάλα και μεγάλα μοντέλα των στεφανών είναι ιδανικά για όσους έχουν ένα φαρδύ πηγούνι και ένα τετράγωνο πρόσωπο, αλλά με αυτό το εξάρτημα το οπτικό τράβηγμα γύρω από το πρόσωπο. Hairstyle με ένα στεφάνι ή bando (ταινία) - ένα ντύσιμο που μιμείται φυσικά μαλλιά, μια μεταλλική αλυσίδα κλπ., Θα βοηθήσει να κρύψει το ψηλό μέτωπο.
5
Όσο για τα χρώματα και τα χρώματα του στεφάνου, είναι καλύτεροαπλά επιλέξτε μπεζ ή μαύρα είδη που μπορείτε να φορέσετε με οποιοδήποτε ρουχισμό. Εάν πρόκειται να κάνετε μια επαγγελματική συνάντηση ή ένα γραφείο, τότε θα πρέπει να επιλέξετε ένα βραχίονα με λεπτό ή μεσαίο πλάτος χωρίς φανταχτερό και φωτεινό φινίρισμα. Η τελευταία επιλογή είναι πιο κατάλληλη για καλοκαιρινές διακοπές, παραλία ή άλλη διασκέδαση. Μπορείτε να συμπληρώσετε το βραδινό σας φόρεμα με ένα στεφάνι διακοσμημένο με πέτρες, πούλιες, στρας ή χάντρες.
6
Όχι λιγότερο σημαντικό για την επιλογή ενός στεφάνου είναι καιτο υλικό της κατασκευής του, καθώς και η παρουσία διαφόρων διακοσμητικών στοιχείων: οι γυναίκες της ηλικίας πρέπει να αγοράζουν ακριβότερα, εξαίσια μοντέλα, ενώ τα νεαρά κορίτσια θα φαίνονται ιδανικά με χτενίσματα συμπληρωμένα με απλές λαμπερές πλαστικές στεφάνες.
7
Φυσικά, μην ξεχάσουμε το γεγονός ότι κάθε ζώνη θα πρέπει να είναι σε αρμονία με το υπόλοιπο των ειδών τα ρούχα σας, και στη συνέχεια την εικόνα στο σύνολό της θα είναι πλήρης και ελκυστική.
